Regeneration & Prävention

Kryotherapie | Kältekammer

Health & Longevity

Kryotherapie – Reize aus der Kältekammer

Kurze, heftige Kältereize führen zu erstaunlichen Effekten. Schon eine Einwirkung extremer Kälte von 30 Sekunden bis zu drei Minuten in einer Kältekammer genügt, um entzündliche Prozesse im Körper einzudämmen, das Immunsystem zu stärken und verspannte Muskulatur zu lockern. Spitzensportler nutzen die Kältetherapie schon lange, um ihre Leistungs- und Regenerationsfähigkeit auf ein neues Level zu bringen.

Thermogenese in der Kältekammer

Das Prinzip der Kryotherapie

Wenn Sie sich in kaltem Wasser aufhalten oder Ihre Körpertemperatur mit Kühlpacks verringern, wird Ihr Körper gezwungen, Wärme zu produzieren. Bei diesem Thermogenese genannten Prozess wird Fett verbrannt und die Freisetzung von Proteinen angeregt, die Glykogen aus den Muskeln verbrennen. Ist dann kein Glykogen mehr in der Muskulatur enthalten, erhält der Körper das Signal zur Steigerung der Produktion von Testosteron und Wachstumshormonen. Dies führt zu einer Reihe positiver Effekte:

  • Entzündungswerte sinken
  • Geringere Insulinsensitivität
  • Autophagie wird angeregt

  • Schwache geschädigte Zellen und Mitochondrien sterben …

  • … und machen Platz für neue, gesunde Zellen und Mitochondrien

Wenn Kryotherapie, dann unsere Kältekammer

Die Kältekammer im Swiss Center for Health & Longevity gehört zu den leistungsstärksten Geräten, die derzeit auf dem Markt sind. Ein kurzer Aufenthalt darin, führt zu mehr körperlicher und geistiger Energie. Er stärkt Ihr Immunsystem und wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus.
Regeneration & Rejuvenation

Effekte der Kryotherapie in der Kältekammer

Studien belegen, dass sich der Körper nach einem harten Training oder Wettbewerb dank Kältekammer schneller regeneriert und Verletzungen – auch nach Operationen – schneller heilen und weniger Narben bilden. Denn Kälte stimuliert den Hauptschalter unseres Energiestoffwechsels, PGC- 1-alpha, der nicht nur unsere Mitochondrien aktiviert, sondern auch eine vermehrte Bildung von Mitochondrien anregen kann. Darüber hinaus gibt es Hinweise, dass die Therapie in der Kältekammer die Schilddrüsenfunktion verbessern kann und beim Abnehmen hilft.

  • Kryotherapie und Kältekammer nach dem Training

Drei Minuten bei ca. minus 160°C in unserer Kältekammer verbrennen bis zu 1000 kcal.

Kryotherapie Kältekammer Swiss Center for Health & Longevity

Die Kryotherapie regt zudem die Freisetzung von Noradrenalin an. Dies hemmt Schmerzen und signalisiert dem Körper, mehr Antioxidantien zu bilden

Kaeltekammer_Cryotherapie_Swiss_Center

Kältekammer oder Eisbaden?

In Zürich sieht man im Winter viele Menschen im eiskalten Zürichsee baden. Schlau! Denn sie haben die wohltuende Wirkung der Kryotherapie längst für sich entdeckt und nutzen diese für ihre Gesundheit. Schon das Baden in etwa 15 Grad kaltem Wasser ist ein toller Anreiz für die Mitochondrien.

Wer sich mit dem Bad in eiskaltem Wasser nicht anfreunden kann und den vollen Effekt der Kryotherapie unter ärztlicher Aufsicht geniessen möchte, dem bieten wir im Swiss Center for Health and Longevity die vielleicht luxuriöseste Art der eisigen Therapie.

Nutzen Sie die Wirkung der Kältekammer!

Frische Energie gewinnen

Noradrenalin ist ein natürliches «Wohlfühl»-Hormon. Niedrige Mengen werden mit Depressionen in Verbindung gebracht. Hohe Levels mit bester Stimmung. Während Sie sich in der Kryokammer befinden, schüttet Ihr Körper das 3-5fache der normalen Menge an Noradrenalin aus. Grund zur Freude.

Ausserdem fühlen Sie sich danach wunderbar erfrischt. Einmal Kryotherapie ist gleichbedeutend mit Wachsamkeit, zielgerichtetem Verhalten und erhöhtem Energieniveau.

Fettverbrennungsrate und Energieumsatz erhöht? Diesen kombinatorischen Effekt kannte man bislang nur vom Sport! Wer nach einer weiteren Methode gesucht hat, an seiner Körperperformance zu feilen, liegt mit Kryotherapie und wiederholten kürzen Aufenthalten in der Kältekammer definitiv richtig.

Die konsequente Anwendung unserer Kältekammer kann die Anzahl Ihrer Mitochondrien in Ihren Zellen deutlich erhöhen. Zudem verbrennen Sie beim thermischen Ausgleich nach der Kältekammer – je nach Grösse, Alter und Gewicht – zwischen 500 und 1000 Kalorien.

Diese „After-Burn“-Phase kann bis zu sechs Stunden andauern. Beim Nachbrennen schaltet der Stoffwechsel auf Maximalleistung, was die Fettverbrennung rapide hochfährt.

Auch der Vagusnerv oder Nervus vagus bleibt mit Hilfe der Kryotherapie aktiver – sprich der sogenannte Vagustonus wird erhöht.

Der Vagusnerv gilt ein wichtiger Bestandteil des parasympathischen Nervensystems, das für die Entspannung und das Herunterfahren des Körpersystems zuständig ist. Er ist sozusagen der Gegenspieler zum Dauerstress.

Ein hoher Vagustonus sorgt dafür, dass Sie stressresilienter werden und in stressigen Situationen schneller wieder entspannen. Dieser Aspekt ist vor allem für die generelle Leistungsfähigkeit von grosser Bedeutung.

Menschen mit einem hohen Vagustonus haben in der Regel bessere Blutzuckerwerte und eine gleichmässig hohe Energieverteilung über den Tag. Menschen mit einem niedrigen Vagustonus leiden mit höherer Wahrscheinlichkeit unter chronischen silent inflammation – einer der Hauptfaktoren des Alterns.

Die Reaktion des Körpers auf die extreme Kälte, der Sie während der Kryotherapie in der Kältekammer ausgesetzt sind, besteht darin, die Muskeln zusammenzuziehen und die Durchblutung zu erhöhen.

Was darauf folgt, ist eine wahre Kettenreaktion von positiven Effekten, die dazu beitragen, dass Sie am Ende des Tages besser schlafen.

Das Swiss Center for Health & Longevity – der coolste Ort am Zürichsee

Wer öfter friert, bleibt länger jung! Erleben Sie selbst, welche Effekte Kälte auf Ihren Körper, Ihre Mitochondrien, Ihren Geist und Ihr Wohlbefinden haben kann. Werden Sie mit uns zum Biohacker Ihres Lebens!