Health & Longevity Training
Individuelles Health & Longevity Training
Smarter Not Harder!
Für alle, die Ihre Gesundheit optimieren und ihre gesunde Lebensspanne ausdehnen wollen, ist Training die beste Basis eines smarten Behandlungskonzepts.
Muskelmasse und -kraft nehmen mit dem Alter ab. Die Veränderungen, die mit dem Alter an unseren Muskeln auftreten, können tiefgreifend sein. Der medizinische Fachausdruck dafür ist Sarkopenie. Der generalisierte Verlust von Muskelkraft, -masse und -funktion. Alles Aspekte, die mit einer reduzierten Lebensweise und erhöhter Sterblichkeit einhergehen. Wenn wir in jungen Jahren keinen Wert auf unsere Muskelkraft und Muskelmasse legen, vervielfachen sich die Risiken des Muskelabbaus und sind mit zunehmendem Alter schwieriger zu überwinden. Die Muskelmasse beginnt bereits mit 40 Jahren zu schwinden. Und das ist längst noch nicht alt!
Sarkopenie – wenn die Kraft nachlässt
Sarkopenie, d. h. der Rückgang des Skelettmuskelgewebes mit zunehmendem Alter, ist eine der Hauptursachen für den Funktionsverlust und damit den Verlust der Unabhängigkeit bei älteren Erwachsenen. Jetzt möchte man meinen, das betrifft nur ältere Menschen in ihren 80ern. Weit gefehlt. Sarkopenie tritt bereits immer häufiger in den 40ern auf!
Das haben Sie vielleicht auch schon an sich festgestellt: Die Ausdauer ist nicht mehr so gut, wie sie einmal war. Die Kraft lässt nach. Der Golfschlag trägt nicht mehr so weit. Der Tennisaufschlag haut niemanden mehr um. Die Bahnen beim Schwimmen fordern mehr Zeit und die Joggingrunde war auch schon mal länger. „Man wird älter!“
Stopp! Nicht mit uns!
Mehr Muskeln: länger besser leben.
Muskeln und Fett sind zwei Gewebe mit hohem Stoffwechselanteil. Es kommt darauf an, wie unsere Gewebe mit unserer Stoffwechselmaschinerie interagieren. Viszeral- oder Bauchfett ist sehr schädlich für unseren Körper. Sie sollten also unbedingt versuchen, es loszuwerden. Denn viszerales Fett ist mitverantwortlich für chronische Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten und Fettleber. Muskeln hingegen verbessern Ihre Fähigkeit, mit Glukose umzugehen und Glukose zu entsorgen. Darum wird Menschen mit Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes auch körperliche Betätigung verschrieben, um die Glukosekontrolle und die allgemeine Stoffwechselstörung zu verbessern. Generell korreliert Muskelmasse mit einem Rückgang der Gesamtmortalität. Oder einfach ausgedrückt:
Je mehr Muskelmasse Sie haben, desto geringer ist Ihr Risiko, an einer chronischen Krankheit zu sterben – im Vergleich mit Gleichaltrigen.
Machen Sie aus einer Stunde Jahre!
Bereits eine Stunde effizientes und auf Sie angepasstes Widerstandstraining pro Woche – mit unseren Partnern von Tulua Health – führt zu einer Verringerung Ihres Gesamtmortalitätsrisikos. Will heissen: Aus einer Stunde können Sie durch Konsequenz Jahre machen! Das nennen wir Zeitmanagement!
Muskeln – das Longevity-Organ
Im Swiss Center for Health & Longevity setzen wir uns intensiv dafür ein, dass Sie bei bester Gesundheit bleiben. Wobei der Aufbau von Muskelmasse ein sehr komplexes Thema ist.
Die optimale Unterstützung für Health & Longevity
Ohne Ihre kraftvolle Mitwirkung und regelmässiges Training kann Muskelaufbau für Longevity nicht gelingen. Wir versorgen Sie in unserem Bluttuning mit allem, was Sie dazu benötigen! Ihr volles Gesundheits- und Longevity-Potenzial können Sie dazu unterstützen, wenn Sie sich richtig ernähren, Sie Ihren Geist beruhigen und sich mit Biohacking beschäftigen.
Smarter Not Harder!
Widerstandsübungen im Training
Use it or lose it – Sie müssen Ihre Muskeln fordern, wenn Sie sie erhalten wollen. Die Muskeln reagieren unabhängig von Ihrem Alter auf Belastung oder Kraft. Ja, ein 20-Jähriger kann grössere und stärkere Muskeln aufbauen als ein 80-Jähriger. Aber auch ein 80-Jähriger wird grössere Muskeln bekommen, wenn er Widerstandstraining betreibt.
Um Sie optimal in IhremTraining zu unterstützen, haben wir die besten Trainer für Sie. Gemeinsam mit unserem Partner, dem Tulua Health Clubs, können wir sicherstellen, dass Sie richtig und in Abstimmung mit uns trainieren – mit absoluten Profis, die sich nur auf eines konzentrieren – auf Sie und Ihre Ziele.
Ein Team. Eine Vision. Eine Mission!
Wir wollen das Bestmögliche für Sie!
Wenn wir gemeinsam daran arbeiten, erreichen wir es. Machen Sie mit! Denn Medizin, Prävention und Longevity sind kein Einzelsport. Sie erfordern echtes Teamplay. Eine starke Mannschaft, die sich darauf fokussiert. Und genauso, wie Sie unsere Unterstützung benötigen, brauchen wir Ihre Mitwirkung. All unsere Massnahmen können ihre volle Wirkung besonders dann entfalten, wenn Sie auf Basis Ihrer Lebensführung mitarbeiten.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Tulua Health Club | Quelle: YouTube
“Victory belongs to the most tenacious.”
Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück. Wir unterstützen Sie dabei – mit perfekten Trainingseinheiten und mit modernster Medizin.
Werden Sie aktiv und steigern Sie Ihre Lebensenergie. Jeden Tag etwas mehr!
